Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
10:49, 03 августа 2021

Сколько арбузов в день может съесть человек?

Сколько арбузов в день может съесть человек?Фото: pixabay.com
  • Новость

Российские врачи рассказали «РИА Новости» о суточной норме арбуза для детей и взрослых

Суточная норма арбуза для детей составляет от 80 грамм до 150 грамм мякоти, а для взрослых – 500 грамм. Врачи также отметили, что ягоду стоит употреблять без смешивания с другими продуктами.

«Порция арбуза для малыша 2–3 лет не должна превышать 80–100 грамм мякоти, к 3–6 годам разовую порцию можно увеличить до 150 грамм мякоти», — цитирует «РИА Новости» педиатра Марину Лерман.

Педиатр также подчеркнула, что арбуз не рекомендуется детям до двух лет, так как он может спровоцировать пищевую аллергию.

Врач-терапевт Елена Тихомирова рекомендовала взрослым съедать не более 500 грамм арбуза в день, но при условии, если одновременно не употребляются другие углеводы.

«Не стоит за один прием пищи съедать килограмм арбуза, потому что наш организм не может одновременно усвоить 60 грамм чистых углеводов. Получится так, что он 20–30 углеводов усвоит, а все остальное отложит в жир», — отметила Елена Тихомирова.

Напомним, что 3 августа отмечается международный день арбуза.

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×