Безопасность    08:29, 16 января 2020

Ежегодно в праздник Крещения Господня тысячи белгородцев проходят обряд омовения

Традиция, не только укрепляет дух, но и позволяет закалить своё тело. Постоянное купание в прорубе — это один из способов здорового образа жизни. Но погружение в воду один раз в год — большой стресс для организма.
 

«Подготовка должна проходить ни за день, ни за два. Минимум за семь дней до того, как вы решили искупаться в проруби. Необходимо начинать закаливание в домашних условиях», — рассказала Яна Фаляхова, заведующая 1-ым поликлиническим отделением ОГБУЗ «Городская поликлиника города Белгород».


Стоять в холодной воде следует до неприятного покалывания. Повторять это упражнение нужно вплоть до Крещения Господня. Следующий этап подготовки, закаливание всего тела, проходит за 2-3 дня до праздника. Не стоит забывать, что есть люди, которым такие процедуры противопоказаны.


«Существуют абсолютные противопоказания, при которых следует воздержаться. Это сердечнососудистые заболевания, заболевания дыхательной системы, сахарный диабет, заболевание нервной системы. А также все неинфекционные заболевания в период обострения, вирусные инфекции», — сказала Яна Фаляхова.


Перед купанием строго запрещается употреблять спиртные напитки, есть жирную и тяжелую пищу.


Андрей Змеев, Александр Поддубный