Активисты побывали на занятии йогой и скандинавской ходьбой

Активисты 26-го округа Белгорода собрались накануне на спортивной площадке Шуховского лицея на тренировку под открытым небом.

Для них провели занятия по скандинавской ходьбе и йоге. Первая дисциплина продолжает набирать популярность среди пожилых людей. Признанная во всем мире, скандинавская ходьба приводит в тонус мышцы и суставы, продлевает молодость и повышает настроение. Заниматься этим видом физической активности могут даже люди с ограничениями по здоровью.

«Я слышать — слышала, видеть — видела, как другие ходят, сама — ни разу не пробовала. Но сегодня здесь побыла, походила, и я вам хочу сказать — это бодрость, это настроение, это твоё здоровье и самочувствие. Я считаю, многим об этом надо задуматься и с удовольствием заниматься скандинавской ходьбой», — сказала Раиса Пахомова, член совета территории № 26 Белгорода.

Далее по плану — полуторачасовое занятие йогой. Его для активных жителей провела председатель совета территории № 26 Марина Лазарева. Йога улучшает общее самочувствие человека, положительно влияет на давление и кровообращение.

«Это сразу даёт очень хороший результат, эффект, повышает настроение, вырабатываются эндорфины. Постараюсь вдохновить сегодня жителей, а они меня вдохновляют своим активным образом жизни», — сказала Лазарева.

Скандинавская ходьба и йога для занятий с активистами были выбраны как дисциплины общедоступные и не требующие специальной подготовки.