В четвертый раз в областном центре состоялся открытый общегородской урок по йоге, который традиционно провела сертифицированный преподаватель по этой спортивной дисциплине Олеся Поддубная.
Активисты 26-го округа Белгорода собрались накануне на спортивной площадке Шуховского лицея на тренировку под открытым небом.
Для них провели занятия по скандинавской ходьбе и йоге. Первая дисциплина продолжает набирать популярность среди пожилых людей. Признанная во всем мире, скандинавская ходьба приводит в тонус мышцы и суставы, продлевает молодость и повышает настроение. Заниматься этим видом физической активности могут даже люди с ограничениями по здоровью.
В преддверии Международного дня йоги белгородцев пригласили на открытое занятие в парк Победы. Здесь было организовано две площадки - для взрослых и детей.
Первое, с чего начинают свои занятия любители йоги — установление ровного дыхания. Это нужно, чтобы человек успокоился и расслабился перед выполнением пластических упражнений.